za duzo

czego barki osobno ? proponowałbym tak połączenie, oczywiście twoje nie jest złe ale barki to mała partia mięśniowa. klata,tric plecy off nogi barki,bic no inna kolejnosc siady,prostowani,uginanie,łydki nie ma sensu stosowania wstępnego zmęczenia mięśni chyba że towarzyszy Ci jakiś uraz, ale nie wspominałeś barki 3ćw po 3s zupełnie wystarczą [...]

Gdyby promocja byla na pojedyncze sztuki to spoko ale 400zl na raz to dla mnie za duzo.

Ja czasami za dużo mówie

ok to podam moje wymiary może w czymś to pomoże waga 86kg wzrost 182 obwody biceps 43 pas 83 i głównym celem jest nie nazbierać za dużó w pasie a dojść do tych 45

Za dużo do wycinania nie ma. Na twoim miejscu bym masował, bo nie ma czego wycinać, a te kilka kg tłuszczyku może na razie zostać. Najpierw musisz mieć w czym rzeźbić. Zbieraj masę. pozdro

Za dużo 5x w tygodniu. Dobrze, że masz drazek. Zacznij ćwiczyć całe ciało, zaglądnij do działu Trening w domowych warunkach i poszukaj treningu z obciążeniem własnego ciała, dodaj do niego podciąganie.

mięsem, rybami jajami, wywal ja calkiem 3g bialka to za duzo, jedziesz na samych kanapkach, posiłki nie są pełnowartosciowe na początek przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych

no tak ale czasem ciezko wytlumaczyc jesli masz za duzo towaru na grubszy cykl ze to tylko na twoj uzytek, ale po paru godzinach udalo sie!!!

pozytywna8 dzięki wielkie. cieszę się, że mogę się na coś przydać MISKA 1. owsiane, pół banana, jajko -> placuszki owsiane ; masło orzechowe, nerkowce TRENING 2. makaron Lubella świderki pełne ziarno, tuna, kukurydza, rodzynki, trochę majonezu -> sałatka 3. bitka wieprzowa (bez sosu), ryż parbooiled, sałata, rzodkiewki, jogurt naturalny [...]

Jeszcze mam pytanie co do kreatyny jaka będzie najlepsza na początek? Mam jeszcze Olimp Mega Caps 1250mg monohydrate i zwykly mono mi polecali myślałem nad: Olimp Creapure Monohydrate Powder - 500g lub Olimp Creatine powder - 550g lub ActivLab Creatine Xtra - 500 g lub ActivLab Crea Shot - 25g w saszetkach tylko wteyd dośc drogo wyjdzie. Chyba ze [...]

[...] bede zaliczal we wrzesniu Dzis z minietych treningow 10A i 10B wybralem najwazniejsze cwiczenia i zrobilem na 1 treningu, niestety silownia dzis czynna tylko 1,5h wiec za duzo nie zrobilem 10A/10B 1) (rozgrzewkowo) rwanie i przysiad rwaniowy 20- 30 - 40 - 50kg x 5 powt 2) Martwy ciąg ze szrugsem robiony stojąc na platformie (około 10cm.) [...]

s.m.p.a.-jak myslisz 3.2g/kg bialka to za duzo?? bo mam dylemat z iloscia

Z***any cykl przygotowań, przygotowania do walki rozkładają się na etapy jak się z któryms nie wyrobisz to masz właśnie taki efekt, raz. Dwa, stres odbiera powietrze, jesteś spięty mięcho pali za dużo tlenu, źle oddychasz. Trzy, o kim mowa bo każdy przypadek trzeba rozpatrywać indywidualnie. Najlepiej obejżeć przygotowania któegoś dobrego [...]

oczywiście że za dużo nie widze sensu dawania takich ilości

za dużo szczęścia na raz

OK, dzięki. Zastanawiam się tylko czy nie będzie za dużo, jeśli do witamin, które biorę rano, dodam Supradyn i potrójny magnez w dni treningowe? Podsumowałem sobie ostatnie treningi i maxy. W nowym cyklu FBW zdecydowałem, że obniżę je średnio o 28%, żeby zacząć bez problemu i niepotrzebnego szarpania się. 1. Przysiad max 80kg - zacznę od 60kg 2. [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html cięzary w siadzie, mc ,wl. 5 dni tygodniowo za duzo!!

Michael Junior Jackson Co to są wakacje? Na początku lipca pierwszy cały wolny weekend będę miał - to już coś ...a w sierpniu z tydzień urlopu wezmę i wystarczy, bo jak biorę za dużo, to się już nudzę (czy nie zajeżdża to trochę pracoholizmem??) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-06-20 17:07:51

Ja mam diete wszystko elegancko,ja osobiscie Wheya 100 wcinam. Kolega niewie co wybrac,bo niema za duzo kasy A ty jakie białko stosujesz?

za dużo białka podbiłbym tłuszcze zdecydowanie margaryna out wiecej warzyw